손과 손목에 통증을 느끼는 데에는 여러가지 이유가 있을 수 있습니다. 하루 일과를 마치고 손이 뻣뻣하고 아프고 불편하고 고통스러울 수 있으며, 손과 손목 마시지가 이러한 요소를 도움을 줄수 있습니다. 손마사지는 단순히 기분이 좋아지는 것 이상으로, 두통 완화,, 뻣뻣함과 통증을 완화, 이완 촉진, 불안 감소, 등등의 이점을 줄 수 있습니다. 손과 손목을 위한 마시지 기술 셀프 핸드 마사지 손 마사지를 시작하지 전에 로션을 바리고 손과 손가락을 흔들어주는 것이 중요합니다. 구부린 손가락과 주먹을 번갈아 가며 시작합니다. 손이 아래를 향하도록 손목을 구부립니다. 기본적인 손 마사지 루틴 손가락 끝을 아프지 않을 정도로 조엽니다, 각 핀치를 2~3초 동안 유지하고 엄지 손가락을 잊지 않도록 합니다. 이 과정을..
